Με το πέρασμα των χρόνων ανεβαίνουν παγκοσμίως και καθημερινά οι δείκτες της παχυσαρκίας και άτομα όλων των ηλικιών καλούνται να παλέψουν με διατροφικές διαταραχές. Κάποιοι έρχονται αντιμέτωποι με την βουλιμία και άλλοι με την ανορεξία. Η κλισέ πλέον φράση, ότι η τηλεόραση έχει μεγάλο μερίδιο ευθύνης για τα πρότυπα που παρουσιάζει κρύβει ένα μεγάλο ποσοστό αλήθειας, αλλά το πρόβλημα είναι βαθύτερο. Ο σύγχρονος άνθρωπος έχει αφήσει στο πίσω μέρος του μυαλού του το γεγονός ότι «γυμναζόμαστε για να είμαστε υγιής» και έχει περάσει στο «γυμναζόμαστε για να αρέσουμε»(!)
Γι’αυτό το λόγο συνάντησα τον Γιώργο Ροδόπουλο, απόφοιτο Τ.Ε.Φ.Α.Α, personal trainer (trx) και δάσκαλο TAEKWONDO (3DAN). Στην συζήτηση που ακολουθεί μας εξηγεί κάποια πράγματα, περί γυμναστικής και διατροφής.
Γιατί θεωρείς πως γυμνάζονται οι άνθρωποι σήμερα;
Γυμνάζονται κυρίως για το φαίνεσθε και το αισθητικό προφίλ. Δεν τους ενδιαφέρει τόσο η υγεία τους γι’αυτό καταφεύγουν σε γρήγορες λύσεις και ζητάνε γρήγορα αποτελέσματα, χωρίς φυσικά να προσέχουν την διατροφή τους… είμαστε ότι τρώμε!
Υπάρχει όμως το γρήγορο αποτέλεσμα;
Εντάξει θαύματα δεν γίνονται… ή μάλλον, γίνονται! Αλλά με τεχνιτά μέσα.
Αναφέρεσαι στα αναβολικά στεροειδή;
Σαφώς και ναι. Ο κόσμος παίρνει ώς πρότυπο τα αγαλματένια κορμιά που παρουσιάζει η τηλεόραση. Νομίζουν ότι χωρίς πόνο και χωρίς μόχθο μπορούν τα αποκτήσουν και οι ίδιοι. Μπορούν βέβαια, να τα αποκτήσουν χωρίς αυτά (αναβολικά) αλλά με σωστή διατροφή και σωστό προπονητικό πλάνο.
Άρα, θα έλεγες ότι η γυμναστική έχει γίνει «της μόδας»;
Ναι δυστυχώς, έχει γίνει μόδα τα τελευταία χρόνια, με την βοήθεια της βιομηχανίας του fitness, ενώ, είναι κάτι πολύ πιο ουσιαστικό. Όπως είχε πεί ο Σωκράτης, είναι ντροπή για έναν άνθρωπο να γεράσει χωρίς ποτέ να δεί την ομορφιά και τη δύναμη του σώματος του…
Φταίει η έλλειψη γυμναστικής παιδείας για την δημιουργίας αυτής της «μόδας»;
Ναι, δεν υπάρχει τόσο έντονα στην νοοτροπία του έλληνα η γυμναστική παιδεία και η υγειινή διατροφή. Αυτό φαίνεται και απο τα σχολεία που είναι ο βωμός της γνώσης. Στα κυλικεία πουλάνει κυρίως επεξεργασμένες τροφές, γεμάτες ζάχαρη που είναι ικανές να «ξυπνήσουν» τον καρκίνο. Αφού πουλάνε αναψυκτικά και γλυκά ας πουλάνε και τσιγάρα… (γέλια) την ίδια ζημιά κάνουν.
Πέρα απο την πλάκα, όσο αστείο και αν ακούστηκε είναι η αλήθεια, αλλά εκτός απο το σχολείο, την μεγαλύτερη ευθύνη έχουν οι γονείς. Αυτοί πρέπει να περάσουν στα παιδιά την νοοτροπία της υγειινής και του μέτρου, ώστε να την υιοθετήσουν μεγαλώνοντας.
Τι συμβουλεύεις λοιπόν, όσους γυμνάζονται ή όσους έχουν σκοπό να ασχοληθούν με την γυμναστική;
Γενικά ως Γιώργος υποστηρίζω, το «νούς υγιής, εν σώματι υγιή» αλλά συμπληρώνω πως: «Η γυμναστική δίνει ζωή, ενέργεια για να ζήσεις δίνει η διατροφή».
