Το ξέρατε πως αν κοιμάστε περισσότερο τα πρωινά του Σαββατοκύριακου, αυτό αυξάνει τις πιθανότητες να παρουσιάσετε διαβήτη ή καρδιακή νόσο; Και όμως, νέα επιστημονική έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτή την εβδομάδα στην Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism κατέδειξε πως η αλλαγή στο μοτίβο ύπνου του ανθρώπου προκαλεί… «κοινωνικό τζετ λαγκ».
Η παρακολούθηση των 447 συμμετεχόντων στην έρευνα με τη βοήθεια ενός επιταχυνσιόμετρου καρπού οδήγησε στο συμπέρασμα πως η αλλαγή του μοτίβου ύπνου ακόμη και για λίγες ώρες μπορεί να δώσει στον οργανισμό την εντύπωση πως έχει αλλάξει ζώνη ώρας, γεγονός που επηρεάζει τους κιρκαδικούς του ρυθμούς και προκαλεί στον άνθρωπο υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επιπλέον, το άστατο πρόγραμμα στον ύπνο συνδέεται με αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων και χαμηλότερα επίπεδα «καλής» χοληστερόλης, ένω όσοι αλλάζουν το μοτίβο του ύπνου τους είναι πιο πιθανό να πάρουν βάρος.
