Μπορεί οι περισσότεροι άνδρες να υπερηφανεύονται για τις σεξουαλικές τους επιδόσεις, αλλά ένας στους πέντε αντιμετωπίζει πρόβλημα πρόωρης εκσπερμάτωσης.
Έτσι εκτός από τα φάρμακα, που βρίσκονται στα ράφια των φαρμακείων, υπάρχουν και άλλοι φυσικοί τρόποι που είναι δυνατόν να εκτοξεύσουν τη διάρκεια των ανδρών στο σεξ.
Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική έρευνα, η κίτρινη κολοκύθα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα ανδρικά προσόντα και αυξάνει τη λίμπιντο.
Μάλιστα η γνωστή σεξολόγος, καθηγήτρια Άβα Καντέλ (Ava Cadell), συστήνει σε όσους θέλουν να αυξήσουν τη διάρκειά τους στο σεξ να τρώνε… κολοκύθα είτε σαν γλυκό είτε στο κυρίως πιάτο, αφού αυτή η διατροφική τακτική αυξάνει τη ροή στου αίματος στα γεννητικά όργανα
Επίσης οι γνωστές ασκήσεις Κέγκελ δεν βοηθούν μόνο τις γυναίκες αλλά και τους άνδρες, αφού χάρη σε αυτές επιτυγχάνεται «καλύτερος έλεγχος της εκσπερμάτωσης».
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ταντρικές τεχνικές στο σεξ, ακόμη και όταν είστε στο σημείο… μηδέν! Καλό είναι να θυμάστε ότι το ταντρικό σεξ στηρίζεται στη μέθοδο της σωστής αναπνοής, οπότε οι ειδικοί το συστήνουν ανεπιφύλακτα.
Εξίσου ευεργετική όμως είναι και η γιόγκα, αφού χάρη στις τεχνικές αναπνοής που συνδυάζει μπορεί να βοηθήσει όσους αντιμετωπίζουν πρόβλημα
Εκτός όμως από τα παραπάνω, και η κατάλληλη διατροφή μπορεί να αυξήσει φυσικά τη διάρκεια στο σεξ. Τα τρόφιμα που έχουν ευεργετικές ιδιότητες είναι οι μπανάνες, τα μύρτιλα, τα σύκα αλλά και η μαύρη σοκολάτα.
Πηγή: healthreport.gr
